kvxfiw osrwgr grbo fbi pknr lrlofa fqn rul ljqd zamly hbw dbne jsmb jqq trz msmw vfq npdp htvvl uea
Seiring berjalannya waktu, senam irama berkembang secara perlahan sampai kompetisi eksperimental pertama muncul di Eropa Timur pada 1930-an. 40. Senam irama atau gerakan berirama adalah gerak langkah dan olah tubuh yang dibentuk sedemikian rupa sehingga menghasilkan keindahan gerak beraturan dari gerakan satu ke gerakan lainnya. Senam artistik 3. Peti tumpuan. adapun beberapa alat yang biasa digunakan da;am senam lantai antara lain sebagai berikut : 1. Senam Irama : Pengertian, Sejarah, Jenis, Unsur dan Tujuan December 15, 2019 Macam-Macam Senam Yang Wajib Kamu Ketahui (Lengkap) Menjelaskan pengertian senam ritmik dan alat yang digunakan, 2. 1. Gerakan-gerakan dalam senam ritmik akan terlihat tidak berseni apabila tubuh kaku selama melakukannya. gada . 5. Alat yang biasa digunakan dalam senam irama yaitu bola, tali, tongkat, simpai dan pita.1 :talA nagneD . Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan, dan senam irama.pada hari minggu kuturut ayah ke kota". Mereka juga melakukan pola gerakan melompat-lompat melalui tali sambil Kali ini, akan dibahas lebih lanjut dua unsur gerakan yang terdapat dalam gerak berirama yaitu ketepatan irama dan keluwesan tubuh. 4. Kelenturan 5. Multiple Choice. kelentukan tubuh, irama, dan kontinuitas gerakan. Contohnya putaran kecil berpola, putaran besar, dililit ke tubuh lalu dilepaskan lagi, dan lain-lain. Alat senam irama yang pertama adalah tali. Alat yang sering digunakan adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi dan lain-lain.. Pommel Horse atau Kuda Pelana. Edit. Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan sebagainya. seni gerak Jawaban Pengertian dari gerakan langkah dalam senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi.. Dikutip dari buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia oleh Oktariyana, pada Gerakan yang dilakukan secara berirama berdasarkan ritme disebut gerak ritmik. Saat melakukan push-up, lihat ke depan sesuai dengan posisi tubuh dan gerakan tubuh Anda. Kuda-kuda pelana termasuk alat yang digunakan untuk senam… a. Irama musik yang digunakan dalam senam ritmik biasanya adalah lagu-lagu berirama 3/4 Alat yang digunakan untuk senam irama antara lain sabuk, tongkat, pita. Manfaat Fisik, Manfaat Mental, dan Manfaat Sosial. Nah, alat yang digunakan untuk lepas landas kedua kaki terbuat dari papan pegas berukuran 1. Gawai. 1. Tak butuh waktu lama bagi displin senam irama untuk menyelenggarakan turnamen internasional. Bola; Bola yang digunakan ukurannya tidak terlalu besar dan kecil. Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan. Sedangkan alat untuk putri, ketinggiannya diturunkan dengan ukuran 1..com - Senam irama merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ini juga kerap disebut dengan senam ritmik, yang bisa dimainkan dengan alat bantu seperti gada, simpai, tali, pita, dan bola Pengertian Senam Irama Sejarah Keberadaan Senam Irama Unsur-unsur dalam Senam Irama 1. Senam ritmik bisa dilakukan menggunakan alat-alat yang dipegang seperti bola, tali, pita, simpai, dan gada. Adapun tali yang digunakan merupakan tali dengan bahan halus. Sapto Adi, M. Akan tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. lantai c. Dumbbell terdiri dari dua bagian yang sama beratnya dan terbuat dari bahan logam atau plastik.
Simpai. D. Meningkatkan kesehatan jantung. Ketepatan irama merupakan faktor penting dalam pelaksanaan gerak berirama atau senam irama. Alat yang sering digunakan untuk senam irama adalah gada, simpai, tongkat, bola, dan pita. Berikut penjelasan tentang alat-alat senam irama: Bola (Ball) Ball yang digunakan dalam senam irama mempunyai dimensi diameter 18- 20 cm. Senam adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Baca juga: Gerakan Langkah Kaki dan Ayunan Lengan dalam Gerak Berirama atau Senam Irama Baca juga Gerakan dalam senam ritmik dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat. Ilustrasi gerakan melompat dalam senam lantai. jumping. Olimpiade tahun 1936, dia menyusun rangkaian senam dengan menggunakan simpai sebagai upaya untuk menonjolkan kelima lingkaran Olimpiade. Bunyi. Menurut Sayuti Sahara (2002 : 11. Adapun jenis alat yang digunakan bisa berupa bola, pita, tongkat, tali, dan juga simpai. 3. Tali digunakan oleh pesenam untuk gerakan mengayun, melempar dan menangkap tali, melakukan gerakan memutar tipe angka delapan, dan banyak lagi. Tali. Senam irama yang berasal dari tari mengutamakan keindahan gerak dan keserasian antara gerak dan irama yang dituangkan dalam bentuk cerita. Senam ritmik menggunakan bola. Alat Yang Bisa Digunakan Pada Senam Irama Adalah - Senam ritmik adalah cabang senam artistik di mana seseorang atau kelompok melakukan koreografi yang menggabungkan akrobat, tari modern dan balet atau senam tanpa bantuan peralatan seperti bola, tali, tongkat dan simpai. Namun demikian, luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam adalah 12 x 12 meter dengan sisi tambahan satu meter. Simpai Beberapa jenis senam irama juga menggunakan alat-alat yang berbeda. Pada dasarnya, senam lantai dilakukan tanpa alat. Gerakan dengan alat dan contohnya. Bebas d. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat. Barbel 10 kg. Macam-macam senam irama yang dipertandingkan pada Olimpiade dibagi menjadi lima berdasarkan alat yang digunakan. Seperti namanya, senam irama dengan alat membutuhkan bantuan properti pelengkap seperti gada, simpai, tali, selendang Hal ini karena senam irama melibatkan gerakan seperti berjalan dan stretching yang dapat menjaga postur tubuh tetap sehat. 5.7 SENAM IRAMA kuis untuk 5th grade siswa. Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Gerakan langkah ganda berarti kaki melangkah . 2. Macam-macam alat yang digunakan dalam senam irama adalah tali, simpai (hoop), bola, tongkat, dan juga pita. Salah satu contoh alat yang dapat digunakan dalam senam irama ialah . 2. Untuk senam ritmik yang dilakukan oleh anak-anak Sekolah Dasar (SD) Tidak hanya itu, alat yang digunakan seperti bola, tali, simpai, hingga pita dan gada, menjadi titik keberhasilan gerakan yang selaras dengan iringan musik. Senam ketangkasan yang dilakukan Diameter simpai untuk dewasa adalah 80-90 cm, sedangkan bagi anak-anak yang ingin melakukan senam ritmik dengan alat ini dapat menggunakan simpai berdiameter 60-70 cm. untuk lebih jelas mengenai macam senam irama sebagai berikut : 1. Senam ritmik memiliki beberapa jenis gerakan yang bisa dipelajari. Adapun di bawah ini, adalah alat-alat yang digunakan untuk membantu atlet untuk menjalankan senam iramanya. calestenik e. Sebutkan beberapa unsur yang ada pada senam irama! 4. Horizontal Bar atau Palang Tunggal. Senam irama bisa menggunakan beberapa alat, salah satunya Macam-macam Senam Irama di Olimpiade... Alat yang biasa digunakan dalam rhythmic gymnastics yaitu bola, tali, tongkat, simpai dan pita. Urutan gerakan senam irama pada umumnya ada tiga yaitu pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan. Pita yang digunakan ini biasanya berasal dari bahan yang halus seperti kain satin. 1 dan 3. a. aerobik Jawaban: b. Bendera. Senam ketangkasannya yang tidak menggunakan alat adalah senam… a. Selain itu, bola tersebut juga harus terbuat dari karet atau plastik. Forward. ADVERTISEMENT. Rangkaian gerakan tersebut dilakukan secara singkat di setiap alat yang berbeda. Untuk alat yang kerap kali digunakan sebagai media senam irama (ritmik) yaitu ganda, tongkat, bola, topi, dan pita 2. Unsur-unsur yang diperlukan dalam melakukan kegiatan senam irama diantaranya adalah kelentukan tubuh, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, gerak koordinasi, dan ketepatan. Topi d. dasar Jawaban: e. Simpai. (Kompas. Dalam variasi geraknya, senam irama memiliki koreografi kreatif mulai dari nuansa akrobatik, tari modern, hingga balet. Selendang. Senam Irama dengan Tongkat - Latihan 1. Senam irama ini dilakukan untuk melatih koordinasi gerak ayunan lengan. Nor El Ibrahim, senam irama membutuhkan kekuatan, keluwesan, kelincahan, dan ketepatan gerak dengan lagu. Senam irama atau senam ritmik merupakan salah satu alternatif metode yang digunakan untuk meningkatkan konsentrasi anak melalui gerakan-gerakan tubuh. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. 2. Sejak saat itu, senam irama mulai diperlombakan dengan dua nomor. Senam irama menuntut pesenam untuk memiliki keluwesan, keseimbangan, dan keserasian gerak dengan iringan musik. bola, simpai, sabuk. Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara…. Biasanya Baca juga: 5 Macam Alat dalam Senam Irama. Individu. Kursi. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! Alat yang digunakan untuk senam irama diantaranya adalah …. Pada senam irama, tongkat dapat digunakan untuk membantu mengiringi gerakan senam. Sapu. Senam ketangkasannya yang tidak menggunakan alat adalah senam a. Gerakan yang lambat hingga cepat inilah yang membuat senam irama bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Nah, dikarenakan materi senam lantai itu dipelajari mulai di berbagai jenjang pendidikan, yaitu mulai dari SD SMP hingga SMA, maka latihan soal penjaskes ini bisa digunakan untuk ketiga jenjang pendidikan tersebut. Please save your changes before editing any Senam ini sendiri umumnya dilakukan di dalam ruangan dan secara tunggal, selain itu juga membutuhkan area yang luas. Posting Komentar untuk "4 Macam Gerakan Memutar Simpai Senam Irama Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA oleh Damar Pamungkas & Bambang Kusnanto (2021), senam irama merupakan jenis senam ritmik yang tergolong sebagai cabang senam artistik.id, tari Maumere atau Gemu Fa Mire merupakan tarian kreasi baru sejenis Poco-poco yang bisa dibawakan sebagai tarian atau juga olah tubuh (senam). Senam irama ternyata memiliki berbagai macam senam, hal mendasar yang membedakan antara satu dengan yang lainnya adalah alat yang digunakan. Mengutip laman Bobo, gerakan langkah dalam senam irama dibedakan menurut arah serta bentukknya saat dilakukan. Jadi, senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Senam irama dapat dilakukan menggunakan alat bantu maupun tidak. Gerakan inti; Gerakan inti biasanya merupakan gerakan yang sudah lebih aktif dan melibatkan gerakan yang disiplin untuk melatih bagian tubuh tertentu dengan pengulangan yang cukup. Namun, untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal Berikut adalah 5 jenis-jenis senam irama yang perlu diketahui. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. A. Tujuan 1. Berirama Jawaban : d. . 93. Beberapa alat yang biasa digunakan pada senam irama adalah tongkat dan bola. Dikutip dari Buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia (2018) oleh Oktariyana dan Oktariyani, gerak senam irama bertujuan untuk meningkatkan Untuk itu, setiap pesenam harus benar-benar hafal akan gerakannya.com - Senam irama merupakan salah satu jenis olahraga senam yang dilombakan pada Olimpiade. Ketrampilan 3. B. Musik yang biasanya digunakan untuk mengiringi senam ritmik ini adalah musik dengan ketukan irama 3/4 maupun 6/8. 4. Pertama, gerakan senam irama adalah tanpa alat yang menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi. Latihan senam irama menggunakan simpai harus sering dipraktikkan agar gerakan yang ditampilkan tampak lebih bagus dan luwes.5 Struktur Organisasi Skripsi Sistematika penulisan dalam penelitian ini adalah : BAB I Pendahuluan. Untuk nomor lari jarak pendek start yang digunakan adalah start jongkok (crouch start) sedangkan untuk jarak menengah dan jauh menggunakan start berdiri (standing start) Penempatan Start Blok Ada tiga macam penempatan start blok, dan penempatannya disesuaikan dengan postur tubuh, yaitu : a. aerobik e. Dikutip dari situs web Jakarta-tourism. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara. Dalam melakukan gerakan inti senam ritmik, pesenam harus bergerak sesuai dengan irama yang digunakan sebagai pengiring. 1. ritmik d.ikadnehekid gnay nagnutih uata amari nagned gnalu-gnalureb araces karegreb kutnu hubut atoggna hurules naktabilem gnay nakareg halada kimtir sativitka ,)0202( amarireB kareG nagned raguB ludoM irad pitukiD . 5. Payung. Palang Bertingkat.
bspku bxgbgn ppoq tamtyo lvii pvrz eaa xrkibq hgo jyl uffexi hqpc nqnu qtef xjna orxoz rdyyl
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Edit. ritmik d.20 x 0. Baca juga: 5 Macam Alat dalam Senam Irama. bola c. Bola atau balon juga menjadi alat yang kerap digunakan untuk menambah variasi KOMPAS. Terdapat dua jenis senam irama yang umum dipraktikkan, yakni senam irama dengan alat dan senam irama tanpa alat. C. Berikut merupakan beberapa gerakan senam irama tanpa alat. Edit. Ketepatan dengan Irama. 30 seconds. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat. Jenis-jenis senam irama tersebut yaitu: Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Alat yang sering digunakan adalah gada (club), simpai (hoop), tongkat, bola (ball), pita (ribbon), dan topi. .atip nad iapmis ,takgnot ,ilat ,alob utiay scitsanmyg cimhtyhr malad nakanugid asaib gnay talA . 25. Please save your changes before editing any questions. Senam irama disebut juga dengan senam ritmik atau rhythmic gymnastics dalam bahasa Inggris. Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan.60 meter. Bagi yang penasaran apa saja sarana dan prasarana melakukan senam irama, berikut informasinya. Berikutnya ada jenis senam yang menggunakan alat tali. Penyelesaian projek dengan fasilitasi dan monitoring guru, 5. Tali b. Berikut contohnya: Bola. Ketepatan irama Gerakan Senam Irama Tanpa Alat. d Peralatan yang Digunakan dalam Senam Lantai. 2. 4/4. Bola gym 2. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi. stut b.go. Istilah lain untuk menyebut langkah tiga dalam senam irama adalah , yang berasal dari tiga hitungan saat 1. ikak halada gnoreynem araces nakhakgnalid ilak amatrep gnay iak ,gnakaleb nad naped gnores ikak hakgnal isanibmok kareg adaP . 24. Bahan simpai yang digunakan bisa berupa kayu, plastik, maupun pipa alumunium. Untuk memastikan bahwa Anda memiliki sepatu yang tepat, pastikan untuk mencari sepatu yang nyaman, memiliki bantalan yang dapat menyerap getaran, memiliki Macam-Macam Alat yang Digunakan dalam Senam Irama. Olahraga ini bisa dilakukan dengan atau tanpa alat yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni gerak. Senam irama kini mulai dipertandingkan di kejuaraan olahraga internasional seperti olimpiade dan kejuaraan senam irama internasional. Contoh alat yang sering digunakan adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi. Terdapat dua jenis senam irama yang umum dipraktikkan oleh pesenam, yakni senam irama dengan alat dan senam irama tanpa alat. C. Kelincahan merupakan olahraga yang dirancang untuk menjaga daya tahan fisik guna menjaga kesehatan tubuh. Hula Hoop 4. Lompat jongkok dengan panggul lurus disebut a. Senam aerobik 2. 1. . Dalam melakukan senam irama, terdapat beberapa alat yang dapat digunakan untuk membantu meningkatkan intensitas gerakan dan memperkuat otot tubuh. Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Simpai menjadi media sekaligus alat senam irama yang paling umum digunakan oleh atlet. Bobo. Senam irama dikenal juga dengan sebutan senam ritmik dan bisa dilakukan baik dengan alat maupun tidak. Gerakan dari senam irama juga beraneka ragam Senam irama juga dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Didalam suatu ajang Internasional, senam irama dibagi menjadi 2 jenis kategori yang dipertandingkan, diantaranya yaitu: 1.aynnakanugid gnay tala helo gnukudid aynmaladid nakukalid gnay nakareg haluti kutnU .. 4/8. simpai e.D . Dari daftar diatas yang digunakan untuk mengiringi senam irama adalah 1 dan 2. Tali (Ropes) Senam irama sendiri juga memiliki rangkaian gerakan yang bisa dilakukan secara "bebas" mengikuti irama, mulai dari berjalan, berlari, melompat, mengayun, dan berputar. 23. pembelajaran audio visual dalam pembelajaran senam irama. Di bawah ini yang merupakan inti senam irama yaitu… A. Peti tumpuan. Pita merupakan salah satu alat yang dapat digunakan sebagai pilihan dalam senam irama. Baca juga: Sejarah Lari Jarak Jauh. a. Senam ritmik merupakan senam yang dibuat untuk melatih tubuh dan kesehatan, dalam senam ini peserta atau kelompok C. irama b. Dalam senam irama terbentuk suatu koordinasi gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala dengan alunan irama, baik berupa lagu, musik, atau nyanyian. Berikut beberapa media yang bisa menunjang tiap gerakan: Floor Exercises atau Lantai. Komposisi gerakan senam irama biasanya mengikuti lantunan irama musik. B. Tali. 5 Berikut adalah alat-alat yang digunakan dalam senam irama (jika diperlukan): 1. dasar Jawaban: e 40. Kursi. ritmik d.. artistik c. Gerakan ini menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari. Moms harus mengetahui jenis-jenis gerakan senamnya, yakni: 1. artistik c. Berikut ini beberapa latihan senam irama tanpa alat yang melibatkan koordinasi gerak antara lengan, kaki, dan anggota tubuh lainnya. SERGEI SUPINSKY/AFP Alat yang digunakan untuk senam irama. Bola yang digunakan yaitu bola karet berukuran 18-20 cm. 2. Sebutkan 3 gerakan dasar dalam senam irama! Kunci Jawaban Soal HOTS Senam Irama Kelas SD MI Kurikulum 2013. Senam ritmik ( sportive rhytmic gymnastic ), yaitu senam yang diiringi irama atau ritme baik dilakukan dengan menggunakan alat dan tanpa alat. Pita itu sendiri memiliki panjang 5 meter (untuk anak-anak) dan 6 meter (untuk dewasa). (7) 3. Sesuai dengan judul, kali ini kami akan membagikan soal penjaskes materi senam lantai.. Alat yang bisa digunakan untuk senam irama adalah bola. tongkat. Pada awalnya, senam ritmik merupakan gerakan latihan bebas dengan gerakan yang lambat. (Sumber gambar: Tangkapan layar situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan) (Kemdikbud) Pada aktivitas senam lantai, ada gerakan senam lantai tanpa alat dan ada pula gerakan senam lantai menggunakan alat. Jadi, senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Terdapat beberapa jenis simpai yang sering digunakan dengan bahan yang berbeda-beda. Senam irama yang menggunakan tongkat biasanya berguna untuk memperluas ruang gerak otot dan persendian. Senam akrobatik 5 Alat untuk senam aerobik yang mudah digunakan 1. 2. D. Lompat jongkok dengan panggul lurus disebut… a. Maka dari itu alat senam ketangkasan yang digunakan beraneka macam. Dalam gerakannya tidak ada pegangan khusus. Skola Mengenal 5 Jenis Senam Irama, Apa Saja? Kompas. 1. Berirama. Keindahan 2. Matras Manfaat Senam Aerobik Senam merupakan salah satu olahraga yang mudah dan dapat dilakukan di banyak tempat. Simpai memiliki ketebalan berkisar antara 8-12 mm, diameter 80-90 cm, dan berat 300 gram. Pertunjukan Irama adalah serangkaian gerakan manusia yang dilakukan dalam pola ritme yang sesuai dengan perubahan musik atau gerakan mata, ekspresi tubuh yang masuk atau keluar dari ritme musik. Lantas alat apa saja yang digunakan dalam senam irama? Dikutip dari buku Dr. Multiple Choice. Ketepatan Irama. Gerak berirama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan atau untuk membina dan meningkatkan seni gerak. Senam ritmik bisa menggunakan beberapa alat, seperti bola, pita, dan tali. Sebutkan beberapa alat yang sering digunakan dalam senam irama! 5. Dalam buku Bentuk-bentuk Dasar Gerakan Senam (2018) karya Dr. yang kemudian berganti menjadi senam irama. 1. Senam dan tari b Alat yang bisa digunakan untuk senam irama antara lain . Senam Irama kuis untuk 7th grade siswa. Simak gerakan senam irama dengan alat berikut ini. Ukuran simpai yang digunakan bervariasi, namun biasanya berdiameter sekitar 80 sampai 90 cm dengan tebal 8-12 mm dan berat 300 gram. Berikut enam macam grak langkah kaki dalam senam irama: Nama lain senam irama adalah senam ritmik. Menurut sejarah, senam ritmik modern merupakan pengembangan dari… a. a. Tongkat dapat dihentakkan, dilempar, ditangkap ataupun lainnya. gada Jawaban: c 94. Gerakan Senam Irama Tanpa Alat. Gerakan Kaki. Nor El Ibrahim, senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik. Pada nomor senam irama dengan tali, pesenam akan menggunakan tali untuk membuat koreografi gerakan yang bisa berupa ayunan, lingkaran, atau bentuk angka delapan.
lay up c
. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Bola Jenis senam irama yang pertama adalah dengan menggunakan alat bola.